I månadens Min Syntes träffar vi Monika Josefsson, dipl. psykosyntesterapeut och tidigare styrelseledamot i Psykosyntesföreningen, som delar sig av bland annat sin relation till psykosyntesen och hur hon ser på psykosyntesens framtid.
Vad gjorde att du valde Psykosyntesen och vad betyder den för dig?
Jag valde egentligen inte psykosyntesen. Jag mer hittade den och det visade sig att det var en av de viktigaste upptäckterna jag gjort i mitt liv hittills. Jag var nämligen runt 40 år och märkte att mitt sätt att leva och förhålla mig till mig själv och andra verkade ta mer kraft i anspråk hos mig än andra, när jag jämförde mig med det jag kunde se av andra. På dem verkade livet, dess innehåll och omständigheter rinna av. Det gjorde det inte på mig. Jag tumlade runt, tänkte, kände, reflekterade och ’plötsligt en dag’, precis som Balthazar så kom det ut något av tumlandet. Vid det här laget var jag en van tumlare men mitt i livet nyss hemkommen från en flytt från USA med man, tre barn och en 40 fots container utanför huset och i nystart av arbete och utbildning så kände jag att det var mycket. Skulle det verkligen vara så här? Fanns det inget annat sätt? Mitt sökande började med en kontakt med en terapeut för att bolla jobbfrågor(!?!). Det visade sig att hon var psykosyntesterapeut. Hon ställde frågor till mig som öppnade för reflektion och nya perspektiv. Där och då började psykosyntesen och jag lära känna varandra och det har varit en kärlekshistoria sedan dess.
Psykosyntesen är ju ett synsätt och förhållningssätt och den bekräftade att mitt tumlande var funktionellt och välgörande. Den satte ord på det jag varit med om, känt och upplevt och bekräftade känslor som något livgivande. Något kraftfullt. Där och då var det väldigt skönt att höra. Strävan var alltså inte att minimera känslorna och tankarna utan istället lyssna till vad de hade att säga, lära känna dem och kunna betrakta dem. Det är här psykosyntesen för mig har sin stora styrka; att den handlar om och ger kunskap om hur det är att var människa, med allt, på vår väg genom livet. Psykosyntesen är inkluderande. Den inkluderar kropp, känslor, tankar, själ, intuition mm och understryker samspelet, syntesen, av det som finns i dig. För mig betydde den att jag fick bekräftat det jag intuitivt vetat; att mina känslor var och att det är min inre kompass. Och den vill jag inte vara utan. Jag slappnade av.
Vad upplever du är Psykosyntesens styrka/vad uppskattar du mest med Psykosyntesen?
Psykosyntesens stora styrka är att den ser oss människor som precis just det, människor, så unika och komplexa som var och en är och samtidigt att behov och processer i oss är lika eller åtminstone liknar varandra. Att psykosyntesen här är mer än en psykologi. Den visar på ett synsätt att förhålla sig till livet som människa. Den inkluderar det naturliga och viktiga i att utvecklas och växa inifrån och ut hela livet och att det är ett mänskligt behov att lära känna sig själv. Psykosyntesen gör denna utvecklingsprocess synlig, naturlig och t o m välkommen. Den ser att tillväxtprocessen att mogna inifrån pågår hela livet, medvetet eller omedvetet. När vi genom livet lär känna mer och mer inkluderar vi fler och fler delar vi går från separata delar till helhet/ syntes och utvecklas till de vi är tänkta att vara; att bli de vi är. Dr Roberto Assagiolis (1888-1974) som grundade psykosyntesen gjorde en modell över människans psyke, ”Ägg-modellen”. Den är genialisk för att den ger en möjlig översikt och förståelse för något så komplext som vårt psyke. Det är stort att kunna ge en hanterbar bild över något så komplext. Assagioli var dessutom noga med att säga att om vi som arbetar med den märker att något inte håller i modellen, justera och utveckla den då. Det var en av Roberto Assagiolis stora styrkor; hans öppenhet, hans enorma bredd på kunskap och hans nyfikenhet på människan och hennes sökande efter mening samt hans förundran inför livets outgrundlighet. Och dessa drag ser du i psykosyntesen. Inkluderar vi inte mer av oss själva allteftersom utan lever på autopilot så känner vi till slut ett ’skav’. Skavet kan komma i många former men ofta har det formen av något du inte vill ha. Inte nu i alla fall. Psykosyntesen inkluderar skav och är nyfiken på det. Den ser att skavet är viktigt, ett tecken på något att lyssna på, inte stänga av eller ta bort. Följande citat av Assagioli tycker jag fångar mycket av psykosyntesens synsätt, bredd och djup;
“Låt det kärleksfulla bli starkare och det starkare kärleksfullare.”
”There is no certainty only adventure.”
Hur ser du på psykosyntesens framtid/potential?
Psykosyntesens potential är stor. Jag upplever att samhället idag har stor brist på kunskap om hur vi människor fungerar; att vi är ”human beings” och inte ”human doings”. Här kommer psykosyntesens synsätt och potential in. Citaten ovan som jag valde visar den öppenhet till livet, kärlek och vilja, livsenergi med riktning och intention som psykosyntesen har. Det är delar av oss och livet vi alla behöver bli medvetna om, speciellt idag i vår globala värld. Frågor som; vad gör jag med min kärlek, vilja, livsenergi, riktning och intention? Aldrig har så många av oss kunnat sätta så många avtryck per person per minut som nu. Det gör det verkligen viktigt med en växande medvetenhet för att se och ta ansvar för sin del av helheten. Och för att kunna göra detta behöver vi bl a känna känslor. De är några av katalysatorerna för förändring. Vi behöver smärtan och ilskan. Vi behöver kärleken. Faktiskt. Vi behöver känna dessa kanske utmanande känslor. Smärtan så vi förstår att något gör ont och ilskan för att känna när en gräns är överskriden. Djup kärlek för att kunna känna medkänsla med oss själva, och andra. Att vi som människor behöver känna allt, det inser psykosyntesen. Den ser och inkluderar alla känslors funktion som en nödvändig kompass för att kunna och vilja ta kloka kärleksfulla steg som gynnar gemenskapen i skapandet av medvetna, balanserade, hållbara och kärleksfulla liv. Idag är det ingen självklarhet att välkomna alla känslor och liksom ’skörda’ dess kraft. På många håll och inom olika discipliner finns idag en snabbhet till att se en känsla som ett problem som kräver ett hanterande och ’en lösning’ istället för den kraft och kompass de utgör. Här upplever jag att psykosyntesen fyller en viktig funktion i att ge plats också för den process var och en av oss behöver gå igenom med vid olika tillfällen när vi lär oss något nytt om oss själva. Att en sådan process ses som något naturligt. Det vet en psykosyntesare. Det är vår styrka. Vi springer inte ifrån processen, vi går igenom den. Som terapeut gör vi det med våra klienter. De får kontakt med sin kompass; den egna inre vägvisaren som bla innehåller våra känslor. Och så sprider sig kärleksfulla ringar på vattnet. Assagioli såg hur vi påverkade varandra och såg därför nödvändigheten för alla att skaffa sig en djupare kännedom om sig själv. Då skulle vi allteftersom gå från ett mer egocentrerat sätt att se på världen och varandra till ett mer eco-centrerat synsätt där vi ser hur viktiga vi är för varandra, och att vi sedan agerar därefter för helheten. Jag för min del tycker det låter som kärlek. Precis det Assagioli pekade på; “Låt det kärleksfulla bli starkare och det starkare kärleksfullare.” Och det behöver världen verkligen just nu. Tillväxt av den. Kärleken.
Vad är i fokus i din verksamhet just nu?
Jag fortsätter och fördjupar det fokus jag har haft de senaste 10 åren som samtalsterapeut med psykosyntesen som arbetsbas, vilket är att möta den som vill i ett inre personligt utvecklingsarbete på min mottagning i centrala Göteborg eller online. Jag tar emot enskilda, par/ relationer och även medarbetare och ledare. Jag välkomnar alla som vill lära känna sig själva mer.
En sak som jag känner mig mer och mer nyfiken på nu är också att öka samtalen med personer i ledande positioner i vårt samhälle, de som kan ta beslut som påverkar många. De som med sina beslut gör stora avtryck för många. Med dem skulle jag vilja ha samtal för att bidra med min kunskap; psykosyntesens synsätt för att vidga perspektiv för kärleksfulla och hållbara steg för kommande generationer.
Tusen tack Monika!
Du hittar mer om Monika och hennes verksamhet här:
Hemsida: www.peaceinmind.se
Facebook: Peace in mind AB – Monika Josefsson samtalsterapeut
Instagram: www.instagram.com/monikajosefssonsamtalsterapeut
Linkedin: Monika Josefsson